¿Cuándo fue la última vez que habitaste tu cuerpo con presencia?
Vivimos en una cultura que nos enseña a mirar hacia afuera: metas, logros, apariencias. Pero el cuerpo —ese templo silencioso— guarda memorias, emociones y respuestas que no se encuentran en ningún manual. Volver al cuerpo no es solo un acto de autocuidado, es un regreso a casa.
El cuerpo como archivo emocional
Cada tensión en los hombros, cada respiración contenida, cada dolor inexplicable… es una historia que espera ser escuchada. La medicina ancestral lo sabía: el cuerpo no se trata, se honra. Desde baños de hierbas hasta masajes con aceites naturales, las prácticas de nuestras abuelas eran rituales de amor.
Ritual de reconexión corporal
Materiales:
• Aceite esencial de lavanda o romero
• Música suave (puedes usar cuencos, mantras o sonidos de la naturaleza)
• Un espejo
• Tu cuaderno de sanación
Pasos:
1. Aplica el aceite en tus manos y realiza un masaje consciente en cuello, brazos y abdomen.
2. Frente al espejo, mírate sin juicio. Di en voz alta: "Este cuerpo es mi hogar. Lo escucho. Lo cuido. Lo amo".
3. Escribe en tu cuaderno: ¿Qué siente mi cuerpo hoy? ¿Dónde necesita atención? ¿Qué quiere decirme?
Hazlo una vez por semana. No como tarea, sino como regalo.
🌺Florecer es volver a ti
Tu cuerpo no necesita que lo corrijas, necesita que lo escuches. En cada respiración consciente, en cada caricia intencional, estás sembrando sanación. No hay camino más sagrado que el que te lleva de vuelta a ti.
¿Qué ritual te gustaría incorporar esta semana?
Cuéntamelo en los comentarios o comparte tu experiencia en Instagram con el hashtag #FloreceSanaMente. Juntas, tejemos salud, memoria y amor.
