Valeriana y Pasiflora: Infusión Potente para el Insomnio por Ansiedad 🌿

La combinación de valeriana y pasiflora es una de las más efectivas para el insomnio causado por ansiedad o pensamientos constantes.

👉 Ver beneficios de la valeriana 

 👉 Descubre cómo actúa la pasiflora

“El poder sanador de la tierra está en volver a lo natural”

Beneficios

• Reduce ansiedad intensa
• Calma la mente
• Induce el sueño de forma natural

🍵 Preparación

• 1 taza de agua
• ½ cucharadita de valeriana
• 1 cucharadita de pasiflora

1. Hierve el agua
2. Añade las plantas
3. Deja reposar 10 minutos
4. Cuela y bebe

Consejo: tomar 30–60 min antes de dormir.

Ideal para

• Insomnio por ansiedad
• Pensamientos repetitivos
• Estrés emocional

Precauciones

• No combinar con sedantes
• Evitar en embarazo

👉 Ver todos los remedios naturales para dormir

Este contenido es informativo y no sustituye asesoría médica profesional.

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