La combinación de valeriana y melisa es ideal cuando el estrés afecta tanto tu mente como tu sistema digestivo. Esta mezcla actúa de forma equilibrada: calma el sistema nervioso y relaja el estómago.
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“El poder sanador de la tierra está en volver a lo natural”
Beneficios de esta combinación
- Reduce ansiedad leve
- Relaja el sistema digestivo
- Disminuye hinchazón y gases
- Favorece el descanso
🍵 Cómo preparar la infusión
- 1 taza de agua
- ½ cucharadita de valeriana
- 1 cucharadita de melisa
- Hierve el agua
- Añade las plantas
- Deja reposar 10 minutos
- Cuela y bebe
Consejo: tomar después de comer o antes de dormir.
¿Cuándo usarla?
- Estrés con molestias digestivas
- Ansiedad con hinchazón
- Dificultad para relajarse
Precauciones
- No exceder 2 tazas al día
- Evitar combinar con sedantes
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Este contenido es informativo y no sustituye asesoría médica profesional.
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