El es uno de los árboles más antiguos del mundo y una de las plantas medicinales más estudiadas en la actualidad. Originario de China, se le considera un “fósil viviente”, ya que sus ancestros existen desde hace más de 200 millones de años. Sus hojas en forma de abanico son las protagonistas en la fitoterapia, pues concentran los compuestos que aportan beneficios a la salud.
¿Qué es el ginkgo biloba?
El ginkgo biloba es un árbol longevo que puede vivir más de mil años. De sus hojas se extraen flavonoides y terpenoides, sustancias con efecto antioxidante, antiinflamatorio y vasodilatador. Gracias a estas propiedades, se ha convertido en un remedio natural muy utilizado en suplementos y fitomedicina.
Principales beneficios del ginkgo biloba
-
Mejora la circulación sanguínea
Favorece el flujo de sangre hacia el cerebro y las extremidades, ayudando en casos de manos y pies fríos, calambres o adormecimiento de los dedos. -
Apoya la memoria y la concentración
Se ha investigado su potencial para mejorar el rendimiento mental, la atención y la memoria, siendo de interés en personas mayores o con deterioro cognitivo leve. -
Propiedades antioxidantes
Protege las células del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a la salud general y al envejecimiento saludable. -
Alivio de síntomas de vértigo y tinnitus
Puede ser útil en el manejo de mareos, zumbidos en los oídos y problemas de equilibrio.
Formas de consumo
-
Infusión de hojas secas: preparar 1 cucharadita en una taza de agua caliente, 1 vez al día.
-
Extracto estandarizado (cápsulas o gotas): la forma más utilizada en estudios científicos, con dosis que varían entre 120 y 240 mg al día.
-
Polvo de hoja seca: agregado a cápsulas o comprimidos.
Siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar un tratamiento, especialmente si se toman medicamentos.
Precauciones y contraindicaciones
-
No se debe consumir junto con anticoagulantes o aspirina, ya que aumenta el riesgo de sangrado.
-
Puede causar efectos secundarios leves como dolor de cabeza, nerviosismo o malestar estomacal.
-
No recomendado en mujeres embarazadas, lactantes ni en niños pequeños.
Conclusión
El ginkgo biloba es una planta con múltiples beneficios, especialmente reconocida por mejorar la circulación y favorecer la memoria. Sin embargo, su uso debe ser responsable y acompañado de orientación médica cuando sea necesario.
Explora todos los beneficios de la infusión de Ginkgo biloba aquí
📌 Consejo de Bienestar: Esta información tiene fines informativos y educativos. No reemplaza el diagnóstico o tratamiento profesional. Consulta con tu médico o nutricionista antes de realizar cambios importantes en tu dieta.
0 Comentarios