La ruda (Ruta graveolens) es una planta con una larga historia en la medicina tradicional. Se caracteriza por su aroma fuerte, sus hojas verdes azuladas y sus flores amarillas. A lo largo de los siglos ha sido utilizada tanto con fines curativos como rituales, aunque es importante recordar que su consumo debe hacerse con mucha precauci贸n debido a su potencia y posible toxicidad en exceso.
Propiedades de la Ruda
La ruda se considera una de las plantas m谩s vers谩tiles en herbolaria. Entre sus principales beneficios se encuentran:
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Digestiva: ayuda a aliviar indigestiones, gases y pesadez estomacal.
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Antiespasm贸dica: calma dolores menstruales y c贸licos intestinales.
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Circulatoria: favorece la circulaci贸n sangu铆nea, 煤til para v谩rices y pies cansados.
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Antiinflamatoria y analg茅sica: alivia dolores musculares y articulares, especialmente usada en cataplasmas o aceites.
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Sedante suave: puede disminuir ansiedad y nerviosismo.
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Emenagoga: estimula y regula el ciclo menstrual.
C贸mo consumir la Ruda (con cuidado)
1. Infusi贸n suave de ruda
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Hervir 1 taza de agua.
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A帽adir 1 a 2 hojitas de ruda (fresca o seca).
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Dejar reposar 5 minutos, colar y beber.
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Se recomienda m谩ximo 1 taza al d铆a y solo por pocos d铆as seguidos.
2. Uso externo
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Ba帽os de pies: con hojas de ruda para mejorar la circulaci贸n.
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Cataplasmas o aceites macerados: aplicados en zonas doloridas, contracturas o golpes.
Precauciones importantes
La ruda es una planta potente y su uso debe ser responsable:
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Prohibida en embarazo y lactancia, ya que puede provocar abortos o complicaciones.
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No debe darse a ni帽os peque帽os.
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Evitar en personas con problemas hep谩ticos, renales o que tomen medicaci贸n sin consultar previamente al m茅dico.
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En dosis altas puede ser t贸xica: causar v贸mitos, diarrea, convulsiones e incluso da帽os graves.
Conclusi贸n
La ruda es una planta de gran poder medicinal, especialmente 煤til en problemas digestivos, menstruales y circulatorios, as铆 como en aplicaciones externas para aliviar dolores. Sin embargo, su consumo debe ser siempre moderado y responsable.
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