Infusión de Ginkgo biloba: memoria, circulación y claridad mental natural.
El Ginkgo biloba es una de las plantas medicinales más antiguas del mundo. Su uso tradicional en la medicina oriental se remonta a miles de años, y hoy la ciencia moderna respalda muchos de sus beneficios, especialmente en la circulación cerebral, la memoria y la concentración. Preparar una infusión correcta es clave para aprovechar sus propiedades sin comprometer su seguridad.
Beneficios principales respaldados
- Mejora la memoria y la atención: Estudios sugieren que favorece el flujo sanguíneo cerebral, lo que puede apoyar la función cognitiva.
- Apoya la circulación periférica: Útil para manos y pies fríos.
- Acción antioxidante: Protege las células del estrés oxidativo.
- Apoyo en estados de fatiga mental: Ideal para jornadas de estudio o trabajo intenso.
Consejo consciente FloreceSanaMente: esta infusión es un ritual para la mente. Tómala con respiraciones profundas y sin prisas. La salud también se cultiva en la calma.
Infusión de Ginkgo biloba (Receta correcta y segura)
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de Ginkgo biloba (aprox. 2 g)
- 1 taza de agua purificada (250 ml)
Preparación paso a paso
Calienta el agua hasta que hierva.
Coloca las hojas secas en una taza o tetera.
Vierte el agua caliente sobre las hojas.
Cubre y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
Cuela y sirve.
Importante: No hiervas directamente las hojas. El calor prolongado puede alterar algunos compuestos activos.
Cómo y cuándo tomarla
- Dosis recomendada: 1 a 2 tazas al día.
- Mejor momento: por la mañana o a media tarde.
- Evitar por la noche si eres sensible a los estimulantes suaves.
Precauciones y contraindicaciones
El Ginkgo biloba es una planta poderosa. Respétala como tal.
- No usar si tomas anticoagulantes, aspirina diaria o medicamentos para el corazón.
- Evitar durante el embarazo y la lactancia.
- Suspender su uso al menos 5 días antes de una cirugía.
- Puede causar dolor de cabeza o malestar digestivo en personas sensibles.
Consulta siempre con un profesional de la salud si tienes una condición médica o tomas medicación.
Consejo de calidad FloreceSanaMente
Elige hojas de Ginkgo biloba orgánicas, sin pulverizar y de origen certificado. El color debe ser verde suave, nunca marrón oscuro. La calidad de la planta define la calidad de sus beneficios.
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