Leche de hemp servida en botella y vaso de vidrio, junto a semillas de cáñamo crudas y un dátil sobre fondo rústico.


 ✨ Vegana, sin lactosa, sin soya, sin gluten


📝 Ingredientes:

  • 1/2 taza de semillas de hemp peladas (hemp hearts)

  • 3 a 4 tazas de agua filtrada (según qué tan espesa la prefieras)

  • 1 o 2 dátiles sin hueso (opcional, para endulzar)

  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla natural (opcional)

  • Una pizca de sal marina (opcional)


👩‍🍳 Preparación:

  1. Coloca las semillas de hemp y el agua en la licuadora.

  2. Añade los dátiles, vainilla y sal si los usas.

  3. Licúa a velocidad alta por 30 a 60 segundos, hasta que esté bien cremosa.

  4. ¡Listo! No es necesario colar, ya que las semillas de hemp se desintegran fácilmente.

  5. Guarda en un frasco de vidrio hermético en el refrigerador hasta por 4 días.


🧊 Tips extra:

  • Agítala bien antes de cada uso (puede separarse naturalmente).

  • Úsala en batidos, café, cereales, avena, postres o recetas saladas.

  • Si quieres sabor más intenso, puedes agregar canela, cacao o cúrcuma.


🥄 ¿Y la pulpa?

Si decides colarla (aunque no es necesario), puedes usar la pulpa en:

  • Galletas o barritas energéticas

  • Pancakes o muffins

  • Añadirla a batidos para más fibra


📌 Consejo de Bienestar: Consulta siempre con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos remedios a tu rutina.