Mujer joven aplicando gel de aloe vera en su rostro con acné visible, tratamiento natural para calmar la piel inflamada.


1. Gel de aloe vera (uso externo)Ideal para: granos inflamados, piel irritada o con cicatrices.


Cómo usar:


Aplica gel puro de aloe directamente en la zona limpia, 1-2 veces al día.
Puedes usar aloe de planta natural o comprar gel sin alcohol ni fragancias.


Beneficios:
  • Antiinflamatorio y cicatrizante.
  • Refresca, hidrata y ayuda a calmar el enrojecimiento.


2. Té verde (externo e interno)Ideal para: reducir la grasa en la piel, combatir bacterias y antioxidantes.


Cómo usar:

Interno: beber 1-2 tazas al día (sin azúcar).

Tópico: una bolsita de té verde fría sobre la piel 5-10 minutos o usar agua de té frío como tónico.


Beneficios:
  • Contiene epigalocatequina (EGCG), que combate las bacterias del acné.
  • Ayuda a regular la producción de sebo.



3. Mascarilla de miel + canela (1-2 veces por semana)Ideal para: piel con puntos negros o acné leve moderado.


Receta:

1 cucharada de miel pura

½ cucharadita de canela en polvo

Mezclar, aplicar en el rostro limpio por 10-15 minutos y enjuagar.


Beneficios:
  • Antibacteriana, exfoliante suave.

  • Ayuda a secar granos sin resecar demasiado.

⚠️Precaución:

Haz una prueba en la muñeca primero, ya que la canela puede irritar la piel sensible.



4. Depuración interna con zinc y omega 3 (suplementos o dieta)


Ideal para: prevenir brotes desde adentro, equilibrar hormonas.
 

Ingredientes:

Zinc: semillas de calabaza, garbanzos, nueces.

Omega 3: chía, linaza, salmón, nuez.



Beneficios:

  • El zinc reduce la inflamación y el crecimiento bacteriano.
  • Omega 3 mejora la función de barrera de la piel y reduce el enrojecimiento.


📌 Consejo de Bienestar: Consulte siempre a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento natural.